БОРЬБА С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ

Здравствуйте, друзья!

Этот пост очень личный. В этом году моя осень солнечная и доброжелательная. Но все равно впереди маячит ноябрь - самое тяжелое время для меня в году. Это моя энергетическая яма и сумеречная зона года. Сей факт заставляет меня особенно тщательно подходить к энергетическому наполнению и борьбе с ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ. В этом году я тоже составляю себе некий план самопомощи, прислушиваясь к внутренним потребностям. Они, как приливы и отливы, ритмично приходят и уходят в моей жизни. Для меня эта осень стала испытанием разлукой и материнской тоской, отпусканием сына в студенческую жизнь в другой стране. 

1. Осенние прогулки в одиночестве

Я, склонный к интроверсии человек. Интенсивное общение с людьми меня опустошает. Этот факт никогда по настоящему не смогут понять экстраверты, оккупирующие WhatsApp, Skype и социальные сети, ведущие бесконечные пустые разговоры по телефону, на работе, веселящиеся на вечеринках и на обеденных посиделках. В век гаджетов и вездесущей связи, как спастись от опустошения интроверту? Отключаю телефон и иду в парк. Одна. Внутренне молюсь, чтобы никто ко мне не подходил. Я пришла помолчать наедине с природой. Это мне просто необходимо, чтобы жить дальше.

2. Осенняя стихотерапия

Сублимация внутренних состояний в творчество стихосложения. Это особый ритм биения жизни, который задает осень. Не всегда пишутся внутренние стихи. Эта нота не звучала во мне последнюю пару лет, и вот снова я ее слышу внутри.

СОЛНЦЕ ОКТЯБРЯ

(Автор: Астраханцева О.А.)

Гуляет осень с летом по дорожкам,

Ярилом рассыпается во мне,

Как воробей, я рада солнца крошкам,

Иду, шуршу листвою в тишине.

Среди ветвей проглядывает небо,

В нем запоздалой стрекозы полет

Напоминает, что пора и мне бы

Поставить жизнь в режим "Переучет".

И прошагать в безвременность мгновенья.

Вдыхать октябрьский звенящий день,

Смакуя осени печаль благословенья,

Отбрасывая солнечную тень.

И тает боль, и ослабляет хватку

Забот мирских шальной круговорот.

И солнце осени берет меня в охапку,

И в осознание новое ведет.

(Октябрь 2018 год)

3. Осенняя фототерапия

Я люблю фотографировать осень. Осенняя красота увядания, пробуждает во мне грусть. "Memento mori". Кто чувствует жизнь, чувствует и смерть... Смертоносные заморозки еще не вскрыли вены Жизни, и можно пока еще видеть ее великолепие. Это заставляет помнить о важности и красоте сущего момента, о жизни "здесь и сейчас". 

Ни одно время года не уносит столько жизней, как осень. И не только человеческих. Не случайно, переход в темное время сопряжен с поздней осенью. Ноябрь своим началом напоминает о смерти во многих культурах: мексиканский День мертвых, Самайн кельтов, День всех святых, День Лешего, День всех душ.

Люди часто живут так, будто они бессмертны, проживая не свои жизни, откладывая настоящую жизнь на потом. И я порой делаю так же. Но все же мой источник - внутри, а не во вне. И душа осени говорит со мной через объектив фотоаппарата.

4. Фильмотерапия

В эту осень я смотрю сериалы, которые пропустила за последние годы. Разные, непохожие друг на друга. "Американские боги" 1 сезон 2017 года от Нила Геймана, что оказалось неожиданно неплохо. Откровенно говоря, я не фанат этого автора, и жду я другой ленты - "Благие намерения", которая создана по мотивам произведения Пратчетта и Геймана в дуэте. 

Пародийная низкобюджетная комедия "Yonderland / У черта на куличках"1 сезон 2013 года - о домохозяйке и параллельной волшебной реальности в стиле фильма "Лабиринт"1986 года. Давно так не смеялась. К сожалению, 2 и 3 сезона в русской озвучке не нашла, с удовольствием посмотрела бы.

На очереди "Наш зоопарк" 2014 года от Энди де Эммони о создании Честерского зоопарка в 30-е годы 20 века.

5. Аудиотерапия

На ночь я слушаю цикл про Тиффани Болит Терри Пратчетта в исполнении Капитана Абра. Чтеца уже нет. Серия аудиокниг осталась незавершенной. Не прочтена "Пастушья корона". Надеюсь Нелли, компаньон по циклу Абра, прочтет ее. К сожалению, другая версия перевода, где фамилия Тиффани звучит, как Болен, мною не воспринимается. Я не купила себе этих книг в бумажной версии.

Об их религиозных взглядах, если таковые вообще существуют, практически ничего не известно, за исключением того, что они считают себя мертвыми. Они любят наш мир, с его солнечным светом, горами и голубыми небесами, где всегда есть с кем подраться. Такой удивительный мир, как этот, не может быть доступен кому попало , говорят они. Это либо рай, либо Вальгалла, куда после смерти попадают храбрые воины. Исходя из этого, они пришли к выводу, что когда-то жили в другом мире, затем умерли и им позволили попасть сюда в награду за хорошее поведение.

(с) Терри Пратчетт «Шляпа, полная небес» о взглядах Нак-Мак-Фиглов

Иногда наступает такой период, когда ничего не хочется слушать кроме произведений Пратчетта. Эта осень  - не исключение. Жаль, что последнее время автор не популярен среди чтецов. 

6. Силуэтное вырезание

Этой осенью ко мне вернулось желание вырезать силуэтные иллюстрации. Прилив принес старое намерение иллюстрировать Пратчетта - https://biomagic27.blogspot.com/2018/09/blog-post.html. Возможно, это временное явление, и меня не хватит на серийное вырезание иллюстраций, как это было в цикле "Ведьмы за границей". Лишь время покажет.

7. Предвкушение

Людям свойственна спиральная цикличность, синусоида энергетического потока, ритмичность в творчестве, и смещение фокуса личности время от времени. Я отслеживаю в себе такой виток. Во что это выльется? Идеи носятся в моем сознании, хлопают крыльями или дверьми... Это такое забытое чувство. Я предвкушаю. Появится ли нечто новое? Коплю силенки, строю землю под ногами. 

По совету Елены Резановой, автора бестселлера "Никогда-нибудь", я завела себе файлик "100 спасиб!".  Решила складывать в него вдохновляющие меня благодарности и комментарии.

"Когда мы приходим в профессию или в любое новое дело, нужно обязательно собирать дневник побед. Я называю его «100 спасиб». У меня есть альбом в телефоне, в фотографиях. Знаете, что я туда собираю? Например, приходит письмо, где кто-то пишет мне благодарности за книгу, почему она для него сработала. После того, как прочитаю письмо и на него отвечу, я обязательно делаю фотографию экрана и сохраняю в этот альбом. Или, допустим, какие-то комментарии к выступлениям. Это даже могут быть комментарии в фейсбуке. Альбом напоминает мне о том, что я делаю что-то классное и делаю это неплохо. Когда я готовлюсь к сложному заданию — это вызов, стресс -, я могу начать паниковать или волноваться, я чувствую, что мне нужна поддержка, — самый лучший способ вернуть себе силы, утроить их моментально — заглянуть в этот альбом, полистать несколько фотографий. И все, крылья вырастают! Я рекомендую делать это всем. Техника очень простая, но поверьте, она вытаскивает из любых эмоциональных ям." Е. Резанова в интервью "Как стать спикером TEDx»?

Осенняя хандра свойственна далеко не каждому человеку. Для кого-то осень - время силы, а для кого-то - время энергетического сна. Особенно, это просматривается у людей, живущих в резко континентальном климате. 

Если Вам понравилось, поделитесь постом в социальных сетях, расскажите про "Магию биологии" хорошим людям. Желаю радости открытий!